Pleť
Aby sme sa mohli správne postarať o našu pleť, musíme pochopiť ako funguje. Najskôr by sme mali vedieť, že naša koža sa skladá z troch základných vrstiev:
POKOŽKA – EPIDERMA
Povrch kože tvorí pokožka a má schopnosť sa samoobnovovať. Pleťou nazývame pokožku tváre. Tá odzkadľuje stav nášho tela. Hlavnými zložkami pokožky sú bunky, tzv. keratinocyty. Nachádzajú sa v najspodnejších vrstvách pokožky a sú veľmi dobre hydratované. Tieto vrstvy pokožky majú schopnosť produkovať nové keratinocyty, preto sa volajú zárodočná vrstva. Kozmetické prípravky s označením „revitalizačné“ alebo „anti-aging“ obsahujú látky, ktoré podporujú delenie zárodočných buniek, a tým podporujú regeneráciu pokožky. Je však dôležité, aby sa tieto látky dostali do zárodočnej vrstvy.
ZAMŠA – DERMA
Zamša je prostrednou – druhou vrstvou kože. Či pokožka pôsobí sviežo a mladistvo, závisí práve od nej. Táto vrstva je tvorená bielkovinovými vláknami – elastínovými a kolagénovými. Práve oni sú zodpovedné za pružnosť našej kože.
O pleť sa staráme v rôznych vekových obdobiach inak. Je nutné si uvedomiť, že naša pleť potrebuje niečo iné, keď máme 20 rokov a niečo iné, keď máme 50. Taktiež je veľmi dobré vedieť, aký typ pleti máme. Pleť môže byť mastná, suchá, zmiešaná, problematická so sklonom k tvorbe akné, citlivá. Mali by sme typ našej pleti poznať a podľa toho sa o ňu starať a nasadiť vhodné kozmeceutiká. Ja som si obľúbila značku LARENS. A veľmi sa teším, že mnohé moje klientky sú s ňou spokojné.
Vo všeobecnosti by sa dala starostlivosť o pleť zhrnúť do týchto bodov:
exfoliácia / píling
hydratácia
Ideálne je vytvoriť si svoje rituály krásy, ktoré nás budú viesť k zdravej a sviežej pleti. Ako na to, sa dočítate v mojej knihe Omladnite s tvárovou jogou alebo vás to rada naučím na mojich kurzoch tvárovej jogy.
