Pleť
Abychom se mohli správně postarat o naši pleť, musíme pochopit jak funguje. Nejprve bychom měli vědět, že naše kůže se skládá ze tří základních vrstev:
POKOŽKA – EPIDERMA
Povrch kůže tvoří pokožka a má schopnost se samoobnovovat. Pletí nazýváme pokožku obličeje. Ta odkadluje stav našeho těla. Hlavními složkami pokožky jsou buňky. keratinocyty. Nacházejí se v nejspodnějších vrstvách pokožky a jsou velmi dobře hydratované. Tyto vrstvy pokožky mají schopnost produkovat nové keratinocyty, proto se jmenují zárodečná vrstva. Kosmetické přípravky s označením „revitalizační“ nebo „anti-aging“ obsahují látky, které podporují. dělení zárodečných buněk, a tím podporují regeneraci pokožky. Je však důležité, aby se tyto látky dostaly do zárodečné vrstvy.
ZAMŠE – DERMA
Zamše je prostřední – druhou vrstvou kůže. Zda pokožka působí svěže a mladí, závisí právě na ní. Tato vrstva je tvořena bílkovinnými vlákny – elastinovými a kolagenovými. Právě oni jsou zodpovědné za pružnost naší kůže.
O pleť se staráme v různých věkových obdobích jinak. Je nutné si uvědomit, že naše pleť potřebuje něco jiného, když máme 20 let a něco jiného, když máme 50. Také je velmi dobré vědět, jaký typ pleti máme. Pleť může být mastná, suchá, smíšená, problematická se sklonem k tvorbě akné, citlivá. Měli bychom typ naší pleti znát a podle toho se o ni starat a nasadit vhodná kosmeceutika. Já jsem si oblíbila značku LARENS. A velmi se těším, že mnohé mé klientky jsou s ní spokojeny.
Obecně by se dala péče o pleť shrnout do těchto bodů:
čištění
exfoliace / peeling
hydratace
výživa
cvičení a masáže obličeje
Ideální je vytvořit si své rituály krásy, které nás povede ke zdravé a svěží pleti. Jak na to, se dočtete v mé knize Omládněte s obličejovou jógou nebo vás to ráda naučím na mých kurzech obličejové jógy.
