Pleť

Abychom se mohli správně postarat o naši pleť, musíme pochopit jak funguje. Nejprve bychom měli vědět, že naše kůže se skládá ze tří základních vrstev:

POKOŽKA – EPIDERMA

Povrch kůže tvoří pokožka  a má schopnost se samoobnovovat. Pletí nazýváme pokožku obličeje. Ta odkadluje stav našeho těla. Hlavními složkami pokožky jsou buňky. keratinocyty. Nacházejí  se v nejspodnějších vrstvách pokožky a jsou velmi dobře hydratované. Tyto vrstvy  pokožky mají  schopnost produkovat nové keratinocyty, proto se jmenují zárodečná vrstva.  Kosmetické přípravky s označením „revitalizační“ nebo „anti-aging“ obsahují látky, které podporují. dělení  zárodečných buněk, a tím podporují regeneraci pokožky. Je však důležité, aby se tyto látky dostaly do zárodečné vrstvy.

ZAMŠE – DERMA

Zamše je prostřední – druhou  vrstvou kůže. Zda pokožka působí svěže a mladí, závisí právě na ní. Tato vrstva je tvořena bílkovinnými vlákny – elastinovými a kolagenovými. Právě oni jsou zodpovědné za pružnost naší kůže.

O pleť se staráme v různých věkových obdobích jinak. Je nutné si uvědomit, že naše pleť potřebuje něco jiného, když máme 20 let a něco jiného, když máme 50. Také je velmi dobré vědět, jaký typ pleti máme. Pleť může být mastná, suchá, smíšená, problematická se sklonem k tvorbě akné, citlivá. Měli bychom typ naší pleti znát a podle toho se o ni starat a nasadit vhodná kosmeceutika. Já jsem si oblíbila značku LARENS. A velmi se těším, že mnohé mé klientky jsou s ní spokojeny.

Obecně by se dala péče o pleť shrnout do těchto bodů:

čištění

exfoliace / peeling

hydratace

výživa

cvičení a masáže obličeje

Ideální je vytvořit si své rituály krásy, které nás povede ke zdravé a svěží pleti. Jak na to, se dočtete v mé knize Omládněte s obličejovou jógou nebo vás to ráda naučím na mých kurzech obličejové jógy.